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In questo video vengono dati dei consigli per poter vivere al meglio la gravidanza, il parto e il post partum.
Il modo migliore per affrontare questi momenti è quello di lavorare sulla muscolatura pelvica con la ginnastica intima. Questi esercizi sono davvero fondamentali per portare avanti la gravidanza in modo facile e senza disturbi e per prepararsi bene al parto.
Diventano addirittura fondamentali in presenza di debolezza dei muscoli pelvici perché agiscono da una parte rinforzando il pavimento pelvico e dall’altra insegnano come rilassarlo.
È altresì utile per riprendersi dal parto e per riappropriarsi della propria silhouette, nonché per riuscire a riavere dei rapporti sessuali soddisfacenti e non problematici.
È importante sottolineare che si tratta di esercizi non soltanto semplici, ma che oltretutto si possono fare anche mentre si è impegnati a fare altro (per questo motivo sono detti esercizi invisibili).
SIMONA OBERHAMMER
Naturopata, autrice di best seller Mondadori
Ideatrice del metodo Gymintima
