Gravidanza, parto e post partum sereni allenando i muscoli che sorreggono il bimbo

In questo video vengono dati dei consigli per poter vivere al meglio la gravidanza, il parto e il post partum.

Il modo migliore per affrontare questi momenti è quello di lavorare sulla muscolatura pelvica con la ginnastica intima. Questi esercizi sono davvero fondamentali per portare avanti la gravidanza in modo facile e senza disturbi e per prepararsi bene al parto.

Diventano addirittura fondamentali in presenza di debolezza dei muscoli pelvici perché agiscono da una parte rinforzando il pavimento pelvico e dall’altra insegnano come rilassarlo.

È altresì utile per riprendersi dal parto e per riappropriarsi della propria silhouette, nonché per riuscire a riavere dei rapporti sessuali soddisfacenti e non problematici.

È importante sottolineare che si tratta di esercizi non soltanto semplici, ma che oltretutto si possono fare anche mentre si è impegnati a fare altro (per questo motivo sono detti esercizi invisibili).

SIMONA OBERHAMMER
Naturopata, autrice di best seller Mondadori
Ideatrice del metodo Gymintima