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In questo video viene spiegato come affrontare nel migliore dei modi i disturbi derivanti dalla menopausa. In questo periodo le donne hanno le cosiddette vampate, molto fastidiose, soffrono di secchezza vaginale, bruciori intimi e hanno la vescica iperattiva.
Gli esercizi di ginnastica intima sono una valida risposta a tutta questa serie di fastidi. Si tratta di esercizi semplici da fare, discreti, sono detti invisibili, proprio perché possono essere fatti in qualsiasi momento senza che le altre persone se ne accorgano e sono molto veloci, possono essere fatti davvero in pochi minuti.
Questi esercizi lavorano sul pavimento pelvico, aumentando la sua tonicità, risolvendo così il problema dell’incontinenza urinaria, la sua irrorazione e vascolarizzazione, risolvendo così il problema della secchezza vaginale, che rende dolorosi e difficili i rapporti sessuali. Oltretutto agiscono anche sulla zona lombo – sacrale, riducendo i dolori alla schiena e rendendo l’andatura più armonica e fluida.
Simona Oberhammer
Naturopata, autrice di best seller Mondadori
Ideatrice del metodo Gymintima
